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  • Der UA-eigene StudioLux Stoff bietet eine kompromisslose Stütze und ein superweiches komfortables Tragegefühl.
  • Super-atmungsaktives starkes Netzstofffutter für zusätzliche Stützfunktion
  • Das einzigartige Moisture Transport System transportiert den Schweiß vom Körper weg und hält dich kühl trocken und leicht
  • Weiche atmungsaktive abnehmbare Körbchen für zusätzliche Struktur und Abdeckung
  • Einzigartiger offener Rücken mit einstellbaren Überkreuzriemen
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Du leitest ein Seminar? Du brauchst Werkzeuge um (online) Treffen abzuhalten? Du arbeitest an einer lokalen Klima-Kampagne? Finde Werkzeuge und Techniken, die dir helfen werden, Hindernisse zu überwinden, stärker zu werden und gemeinsam Aktionen zu planen.

Du leitest ein Seminar? Du brauchst Werkzeuge um (online) Treffen abzuhalten? Du arbeitest an einer lokalen Klima-Kampagne?

Das hier ist die einfachste Methode, um über kulturelle Unterschiede zu sprechen, die dir je begegnen wird! Sie ist beinahe zu einfach, um als Methode bezeichnet zu werden, aber sie funktioniert.

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Für: Trainer*innen

Gruppengröße: 5-20 leute

Dauer: 15-45 minuten

Lernstile: Auditiv

Bei dieser Methode mit Körperkontakt lernt man etwas über Strategie und Kampagnenarbeit. Sie ist leicht, einfach und effektiv.

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Gruppengröße: 10-30 leute

Dauer: 20-40 minuten

Lernstile: Auditiv, Kommunikativ (lesen-schreiben), Motorisch, Visuell

Oft verschwenden Gruppen mit schier unendlichen Bildungsveranstaltungen oder Aktionen, die scheinbar zu keinem Ergebnis führen, wertvolle Energie. Im Gegensatz dazu bündeln Kampagnen die Energie der Gruppe, weil sie sich auf ein konkretes Ziel konzentrieren.

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Diese interaktive Bewegungsaktivität gibt den Teilnehmer*innen die Möglichkeit, Erfahrungen mit gewaltfreien Aktionen zu sammeln. Sie kann Gruppen durch gemeinsam gesammelte Erfahrungen zusammenschweißen, ist eine großartige Herausforderung für Gruppen, macht Spaß und liefert immer viel Stoff, um Strategien, direkte Aktionen und sozialen Wandel zu reflektieren.

Gruppengröße: 15-50+ Leute

Dauer: 30-60 Minuten

Der Austausch untereinander (bzw. Umherlaufen) ermöglicht viel Interaktion zwischen Teilnehmer*innen zur gleichen Zeit. Die Teilnehmer*innen haben die Gelegenheit, sich persönlich miteinander zu unterhalten und eine Aufgabe zu erfüllen. Dies ist eine sehr effektive und flexible Aktivität!

Willenskraft funktioniert wie ein Muskel

Wusstest du, dass sich Willenskraft erschöpfen kann? Tatsächlich ist es wissenschaftlich bewiesen, dass Disziplin wie ein Muskel funktioniert: Je mehr du davon auf einmal verbrauchst, desto erschöpfter wird sie. Stell dir vor, du würdest dir vornehmen ab morgen jeden Tag joggen zu gehen, keine Süßigkeiten mehr zu essen, kein  Hausmantel mit Blumenmuster Lang mit Knopfleiste Weiches Material Grau Grau
 mehr zu schauen und keine Online-Shops mehr zu besuchen. Vielleicht würdest du morgens noch joggen gehen und am Nachmittag auf Schokolade verzichten, aber spätestens am Abend käme die Disziplin-Erschöpfung und du würdest aufgeben. Nicht umsonst scheitern wir mit unseren guten Vorsätzen. Man nimmt sich einfach zu viel vor. Disziplin ist aber ein Muskel, der langsam und stetig trainiert werden muss.

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 dazu bei, dass unsere Willenskraft leidet. Jede Entscheidung raubt uns ein wenig Disziplin. Versuche daher unnötige
Entscheidungen zu vermeiden. Mir geht es oft so in Restaurants und Cafés.
Mittlerweile frage ich oft den Kellner nach seiner Lieblingsspeise und bestell
seine Empfehlung, ohne mir genauer Gedanken darüber zu machen. Du kannst davon ausgehen, dass das Servicepersonal alle Gerichte auf der Karte bestens kennt und weiß, was gut schmeckt. Bisher wurde ich noch nie enttäuscht.